Går offline klokka 22

Publisert i Samfunn av
Gå offline klokka 22 - Carina Behrens, carinabehrens.com

Er det én ting jeg er avhengig av her i livet (bortsett fra taco) så er det å være online. En vanlig dag for meg er å sitte på MacBooken i ni timer på jobb, for deretter dra hjem, lage middag og sitte foran en annen MacBook i fire/fem timer til for deretter gå å legge meg og plukke opp telefonen. Jeg er altså aldri helt offline. På vei til og fra jobb sitter jeg på telefonen, og når jeg legger meg sjekker jeg gjerne de samme nettstedene for hundrede gangen, før jeg endelig slukker nattlyset.

If Forsikring kjører en kjempebra kampanje nå, der opptil flere norske profiler har gått ut og sagt at de fra nå av skal gå offline klokken 22. Fokuset bak kampanjen er å gi Norge bedre søvn og deretter bedre helse! Mobil, data og nettbrett er no-go. Som veldig mange andre har jeg tenkt på å gjøre noe som dette opptil flere ganger, men det har liksom aldri blitt noe av. Det er alltid noe jeg bare sjekke før jeg legger meg, alltid en lenke eller et bilde eller et blogginnlegg jeg må sjekke om har fått noen flere likes eller kommentarer. Et spill jeg  spille, bare litt, fordi jeg endelig har fått flere liv…

Gå offline klokka 22 - Carina Behrens, carinabehrens.com

Vi sover mindre enn noensinne. Over halvparten av oss sjekker mobilen eller nettbrettet før vi skal sove, og det blå lyset fra skjermene hindrer produksjonen av melatonin, kroppens naturlige søvnhormon.

SÅ. Jeg har bestemt meg for å bli med på prosjektet, men jeg har noen unntaksregler. Fredager og lørdager trenger jeg ikke logge av klokken 22 (hvordan skal jeg ellers få snappet de fantastiske Stockholm-nettene mine) og de kveldene jeg ikke er hjemme trenger jeg heller ikke det (i tilfelle jeg trenger å sjekke veien hjem på Google Maps for eksempel). Men, så fremt jeg er hjemme skal mobilen av før klokka 22. Til og med alarmen må settes før dette!

Sov godt! ☾ Er du med meg?

Forrige innlegg Neste innlegg

11 kommentarer

  • Reply neverendingcircles

    Har lest om dette hos flere andre bloggere! Hadde selv noen måneder med et lignende prosjekt, der jeg la vekk mobil i 2 timer daglig. Jeg oppdaget at det var greit å være bevisst på hva man ville gjøre med den tida der man skulle logge av, hvis ikke kunne jeg plutselig se tv i to timer i «mobilfri-tid». Etter å ha tatt et lite oppgjør der, ble det en fin greie, fikk bedre tid til å lese og lage bedre middager. Så gled hele prosjektet litt ut,haha.. Mest av alt tror jeg at jeg lærte hvor mye bedre konsentrasjonen er hvis man ikke har muligheten til å sjekke mobilen hvert 5 minutt. Lykke til med ditt prosjekt!

    5. april 2016 at 13:38
    • Reply Carina Behrens

      Ja, uten en plan hadde jeg nok gjort det samme. Heldigvis har jeg ikke TV, og planen er å legge bort alt av skjermer generelt. Tenker jeg ender opp med å legge meg og heller lese litt før jeg legger meg :) Og tusen takk for lykkeønskninger – jeg trenger det!

      5. april 2016 at 13:53
  • Reply Luisa Fernanda del Mar

    Jeg er så begeistret for ideen, lanserte det her hjemme også. Vi skal prøve det ut, tror vi har godt av det :)

    5. april 2016 at 18:07
    • Reply Carina Behrens

      Smart! Tror de fleste egentlig har godt av det. Vet at jeg, når jeg får barn, skal (må) innføre noen strenge regler for meg selv når det kommer til data og mobil!

      6. april 2016 at 11:15
  • Reply karen anna

    Heh, føler jeg burde prøve dette…

    5. april 2016 at 21:08
    • Reply Carina Behrens

      Gjør det, gjør det! Vi kan støtte hverandre :D

      6. april 2016 at 11:14
  • Reply supermarie

    Har logget av kl 21 helt siden høstsemesteret i fjor (med unntak av en liten juleferie uten internettregler), og det er fantastisk godt for sjela og jeg sover mye bedre, har mye bedre tid, slapper mer av, er mer tilstede. Supert at de tar initiativ til å få flere til å gå offline! Vi TRENGER det. Alle.

    6. april 2016 at 13:07
    • Reply Carina Behrens

      Ja, har fått med meg at du er så flink! You’re an inspiration to us all! Og ja, absolutt; vi trenger det!

      6. april 2016 at 14:09
  • Reply Elena

    Har lest om dette prosjektet, og har veldig lyst til å bli med på det! Kanskje jeg skal prøve i kveld! Shit, skummelt. Neida, går sikkert bra. Håper jeg!

    :)

    6. april 2016 at 14:02
    • Reply Carina Behrens

      Det kommer til å gå så bra, så! Hva kan skje på de få timene som ikke kan vente til i morgen? ;)

      6. april 2016 at 14:10
  • Reply Kristine

    Jeg har ikke skaffa meg mobilabonnement her i Tyskland, og det føles så utrolig befriende å ikke ha tilgang til internett hele tiden! Har det fremdeles hjemme da og prøver så godt jeg kan å koble ut i ni-tida, så jeg har ei stund før jeg skal sove, men det er neimen ikke lett! Du får ha masse lykke til :)

    6. april 2016 at 19:31
  • Legg igjen en kommentar

    Kanskje du også vil like